Bóle kręgosłupa” – wykład dr Piotra Szudy

W dniu 10 kwietnia 2018 roku Słuchacze KDUTW Oddz. Radziejów w Miejskiej i Powiatowej Bibliotece Publicznej w Radziejowie spotkali się po raz kolejny z Panem dr Piotrem Szudy, aby wysłuchać ciekawego wykładu pt. „ Bóle kręgosłupa”.

W swoim wystąpieniu wskazywał na to, że przeciążony kręgosłup wysyła więcej sygnałów: migrena, szumy w uszach, ból serca albo nerek, drętwienie nóg… Zwykle kiepski stan kręgosłupa fundujemy sobie na własne życzenie. Większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, a na sport nie mamy ochoty ani czasu. Dźwigamy ciężkie torby na jednym ramieniu, stoimy, chodzimy, siedzimy niedbale. Na dodatek żyjemy w stresie i ciągłym pośpiechu. W efekcie nadmiernie obciążamy kręgosłup, a to prowadzi do różnych dolegliwości: od bólu głowy do drętwienia stóp. Z wieloma można sobie poradzić samemu. Wystarczy pamiętać o kilku zasadach i przestrzegać ich w codziennym życiu. Nie ma lepszego lekarstwa na kręgosłup niż aktywność fizyczna. Brak ruchu sprawia, że mięśnie tracą elastyczność i przestają podtrzymywać kręgosłup. Ulgę przyniosą też kąpiele, okłady, relaks. Kręgosłup utrzymuje nas w pionowej pozycji, dźwiga głowę oraz umożliwia wykonywanie codziennych czynności. Aby jednak mógł dobrze pełnić swoją funkcję, wszystkie zespolone z nim więzadła i mięśnie muszą być mocne i sprawne. Jeśli mięśnie po obu stronach kręgosłupa nie pracują jednakowo, są osłabione, nadmiernie rozciągnięte lub napięte, kręgosłup przestaje być stabilny, postawa pogarsza się, kręgi i dyski szybko się zużywają.

Niezwykle przydatne i pouczające spotkanie wskazujące na potrzebę zwracania uwagi na te sprawy.

Album fotek. Tutaj:

https://www.facebook.com/karol.szmagalski.5/media_set?set=a.10216684422163847.1073743189.1259848402&type=3

Karol Szmagalski

UCZELNIA